مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو نقش بسزایی در نتایج نهایی جراحی و روند بهبودی دارد. مراقبت های بعد از جراحی شامل رعایت دستورات پزشک، انجام تمرینات فیزیوتراپی و کاهش درد و التهاب بوده که برای تقویت زانو و پیشگیری از آسیب های مجدد موثر است. در این مقاله، به بررسی مراحل و نکات کلیدی مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو می پردازیم تا با آگاهی بیشتر فرآیند بهبودی خود را طی نمایید.
اقدامات بعد از جراحی مینیسک زانو
دوران نقاهت بعد از عمل مینیسک زانو، مرحله ای مهم و حیاتی برای روند بهبودی و بازگشت به فعالیت های عادی است. در ادامه به بررسی جزئیات و نکات کلیدی دوران نقاهت می پردازیم تا با رعایت این توصیه ها، سلامت و عملکرد زانو را بازیابی نمایید.
کاهش درد و تورم
یکی از مهمترین مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو، مصرف داروهای تجویز شده می باشد. برای کاهش درد باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. لازم به ذکر است جهت کاهش درد و التهاب میتوانید از کمپرس یخ در زمان های منظم استفاده نمایید. همینطور بالا نگه داشتن پا با استفاده از بالش نیز منجر به کاهش تورم و بهبود جریان خون می شود.
بیشتر بخوانید: پارگی مینیسک زانو چیست؟
تغذیه مناسب
رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسزایی در ترمیم بافت های زانو دارد. لازم به ذکر است در دوران نقاهت حتما آب کافی بنوشید و از مصرف سیگار و الکل خودداری فرمایید زیرا استعمال سیگار منجر به کند شدن روند بهبودی می شود.
فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی
فیزیوتراپی یکی از اصلی ترین و مهمترین مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو به شمار می رود. معمولا پزشک بعد از جراحی، انجام دوره های فیزیوتراپی را تجویز می کند تا برنامه ای مناسب برای تقویت و بازیابی عملکرد زانو تنظیم شود. در این جلسات، فیزیوتراپیست با در نظر گرفتن عواملی اعم از نوع و وسعت جراحی، سن و وضعیت جسمانی تمریناتی را طراحی می کند که منجر به تقویت عضلات زانو، بهبود انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی می شود.
استفاده از عصا
در هفته های ابتدایی بعد از جراحی، باید از دو عصا استفاده نمایید و وزن کمی را روی پای آسیب دیده بیندازید. اکثر شما عزیزان تا پایان هفته سوم میتوانید وزن خود را تحمل کنید اما همچنان باید از زانوبند استفاده نمایید. به طور کلی بعد از هفته دوم میتوانید از یک عصا استفاده نمایید و در نهایت بدون عصا راه بروید. البته لازم به ذکر است به مدت 4 ماه باید از انجام فعالیت های سنگین خودداری نمایید.
مراقبت از زخم ها
یکی از مهمترین مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو، مراقبت از زخم ها بوده و این نوع مراقبت از اهمیت بالایی برخوردار است. لازم به ذکر است زخم های جراحی را باید تمیز و خشک نگه دارید و از استحمام بدون پوشش مناسب خودداری فرمایید. همچنین لازم به ذکر است طبق دستور پزشک پانسمان ها را تعویض نمایید و در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت مانند قرمزی، تورم یا ترشح غیرعادی فورا به بهترین متخصص ارتوپد قوچان مراجعه نمایید.
استفاده از واکر
بهتر است بدانید استفاده از واکر برای 1 الی 4 هفته بعد از جراحی بسیار ضروری است. مدت زمان استفاده از واکر به نوع جراحی و روند بهبودی شما عزیزان بستگی دارد. لازم به ذکر است پزشک زمان مناسبی برای تحمل وزن کامل بر روی زانوها مشخص می کند زیرا این کار منجر به جلوگیری از فشار اضافی و آسیب دیدگی زانو می شود.
استفاده از زانوبند
یکی دیگر از مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو، استفاده از زانوبند است. لازم به ذکر است استفاده از زانوبند با فشرده سازی زانو منجر به کاهش تورم می شود. بنابراین شما عزیزان باید در 3 هفته ابتدایی به طور کامل از زانوبند استفاده نمایید و فقط در زمان انجام فیزیوتراپی یا استحمام می توانید زانوبند را بردارید.
بیشتر بخوانید: روشهای درمان پارگی مینیسک زانو
پیشگیری از لخته خون
جهت کاهش خطر لخته خون، میتوانید فعالیت های سبک مانند پیاده روی کوتاه انجام دهید. معمولا پزشک برای درمان این عارضه، داروهای رقیق کننده خون تجویز می کند که باید این داروها را طبق دستور پزشک مصرف نمایید. همینطور لازم به ذکر است افرادی که در معرض خطر بالای لخته شدن خون هستند، نیاز به مراقبت های ویژه ای دارند.
مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو با تغییرات سبک زندگی
برخی از مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو که با تغییرات سبک زندگی منجر به حفظ سلامت زانو و جلوگیری از آسیب های جدی می شوند، عبارتند از:
- فعالیت ها و ورزش های کم فشار مانند شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی انجام دهید.
- کفش مناسب بپوشید زیرا انتخاب کفش های راحت، منجر به کاهش فشار بر روی زانو می شود.
- وزن مناسب و سالم داشته باشید زیرا اضافه وزن منجر به وارد شدن فشار زیاد به مفصل زانو می شود.
- با انجام تمرینات تقویتی، عضلات اطراف زانو را تقویت نمایید زیرا عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا، حمایت و ثبات بیشتری به زانو می دهند.
بیشتر بخوانید: هزینه جراحی مینیسک زانو
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، مراقبت های بعد از جراحی مینیسک زانو برای تسریع روند بهبودی بسیار مهم و ضروری است. رعایت دستورالعمل های پزشک در زمینه استفاده از عصا، زانوبند، مصرف داروها، فیزیوتراپی، حفظ وزن سالم، تقویت عضلات زانو و انجام فعالیت های کم فشار منجر به جلوگیری از آسیب های شدید می شود. همچنین مراقبت از زخم ها، پیشگیری از لخته شدن خون نقش بسزایی در روند بهبودی و دستیابی به نتایج بهتر دارند.
